リラクセーション外来

リラクセーション法は、その人にとって最も良い落ち着いた状態を保持していくためのこころの環境調整法です。痛み、悩み、不安などのつらい日々の中で、呼吸法、筋弛緩法、自律訓練法などのリラクセーション法を体験し、リラックス感を得て、心地よいひとときを過ごしましょう。自分でできるリラクセーション法の習得のための支援をしていきます。自宅でも簡単にできる方法を紹介します。